Podzimní regenerace ve SPA je ideální rituál v rytmu roku: den je kratší, dovolené končí a životní tempo se samo zpomaluje. Relaxační masáže, koupele a saunování pomáhají obnovit energii po létě a připravit tělo na chladnější měsíce.
Níže najdete konkrétní typy procedur, jejich ideální pořadí i tip, co dělat, když chcete takový den či víkend darovat někomu blízkému.
Proč je podzim vhodný pro intenzivnější SPA procedury?
Pokožka po dovolené obvykle potřebuje více péče a regenerace. Slunce, slaná voda a vítr vysušují pokožku a následek je vidět až v září, když opálení mizí a zůstává drsnost a nejednotný tón. Je čas na peeling, hydrataci a obnovu, ne na další proceduru zaměřenou jen na rozjasnění.
Tato sezónní změna má i druhou stránku, méně související s pokožkou. Návrat k rutině po dovolené bývá únavný a kratší den přispívá k poklesu energie. Teplo, dotek a hodina bez telefonu působí jinak než v červenci, kdy jsme stejně v odpočinkovém režimu.
Méně slunečního záření na podzim znamená nižší riziko pigmentových skvrn po exfoliačních procedurách a kyselinách, proto je to jedno z mála období, kdy je lze bezpečně používat. V létě se nedoporučují ze stejného důvodu a podzimní kalendář otevírá okno, které se zavře až na jaře.
Které SPA procedury se hodí na podzim?
Na podzim nejlépe působí procedury založené na teple a ty, které po létě obnovují kožní bariéru. Nabídka PINEA SPA zahrnuje desítky položek, od krátkých masáží po dvouhodinové rituály. Níže najdete přehled, který vám usnadní výběr.
Relaxační a pečující masáže
Masáž horkými kameny je nejjednodušší odpovědí na podzimní napětí. Zahřáté kameny předávají teplo pomalu a hluboko, takže svaly povolí bez silného tlaku. Hodí se pro ty, kterým masáž obvykle připadá příliš intenzivní. Dostupná je krátká varianta na vybrané partie i masáž celého těla.
Svíčková masáž působí podobně, ale jemněji. Teplý olej z rozpuštěné svíčky zůstává na pokožce a během procedury ji hydratuje, což má na podzim zvláštní význam. Stejný účinek má masáž bambuckým máslem, obvykle volená při výrazně vysušené pokožce po dovolené.
V nabídce jsou i dvě klasiky: klasická masáž, techničtější a zaměřená na konkrétní napětí, a relaxační masáž, jejímž hlavním cílem je zklidnění. První volí lidé po intenzivní cyklistické sezóně nebo práci u počítače, druhou ti, kteří si chtějí jednoduše odpočinout.
Orientální masáže
Jde o nejrozsáhlejší část nabídky a vyplatí se ji znát dříve, než něco vyberete podle názvu. Ájurvédská Abhyanga pracuje s teplým olejem na celém těle pomocí klidných, dlouhých tahů. Havajská Lomi Lomi využívá předloktí a plynulý rytmus, takže připomíná spíše sekvenci než sérii hmatů.
Japonská bambusová masáž využívá zahřáté tyčinky, které uvolňují hlubší partie zad, kam se samotné ruce obtížně dostanou. Klasická thajská masáž kombinuje tlak s protahováním a provádí se v oblečení na podložce, což může překvapit ty, kteří jsou zvyklí na masáž vleže. Podobně působí shiatsu založené na bodovém tlaku a čínská Tui-Na.
Kratší jsou dvě procedury, které dobře zakončí den: masáž chodidel a lýtek s reflexologií a masáž hlavy s olejovou kúrou vlasů. Obě se hodí, když už jste stihli plavat a posedět v sauně, ale na masáž celého těla už nemáte sílu.
Tělové rituály
Rituály jsou nejdelší procedury: trvají 1,5 nebo 2 hodiny. Kombinují celotělový peeling, masáž a péči, takže na podzim, kdy se po opalování odlupuje pokožka, nabídnou víc než samotná masáž. Nejlépe jimi sérii začít.
V nabídce PINEA SPA najdete tři kompozice z řady Fito Spa. Rokitníkové Love je založené na verbeně a citronové trávě, Elixír života na perile a lékořici a Plody lásky na marule a jabloni. Liší se především vůní a charakterem, takže pokud váháte, zeptejte se na složení při rezervaci.
Samostatně lze objednat peeling celého těla, v kratší nebo plné variantě. Je to dobrá volba, pokud chcete pouze připravit pokožku na další péči nebo na období, kdy se nosí více vrstev.
Péče o obličej a masáže obličeje
Obličejové procedury v PINEA SPA využívají kosmetiku Phytomer, značky pracující s mořskými složkami. Po létě pokožka potřebuje především vodu, proto bývá první volbou hydratační rituál s organickou řasou Nori, který doplňuje to, co odneslo slunce a vítr.
Pokud po dovolené přibyly pigmentové skvrny nebo nejednotný tón, nabídka obsahuje sjednocující proceduru pracující také na vráskách. Samostatně je k dispozici rozjasňující procedura na půl hodiny nebo hodinu a také varianta pro muže zaměřená na čištění a hydrataci.
K tomu patří dvě masáže obličeje. Kobido, japonská liftingová masáž, působí na svaly a fascie, nikoli na produkt, takže se dobře kombinuje s pečující procedurou ve stejný den. Druhou je kratší liftingová masáž. Masáž obličeje lze přikoupit i k masáži těla, stejně jako masku.
KIDS Spa a HydroJet
Nabídka zahrnuje i mladší hosty. KIDS Spa je aromaterapeutická masáž pro děti od 6 do 13 let a samostatná varianta TEENAGE pro mládež od 14 do 17 let, delší a přizpůsobená starším. V deštivý den řeší problém teenagera, který nechce potřetí do bazénu.
Pro ty, kteří dávají přednost proceduře bez účasti druhé osoby, je připraven HydroJet, tedy hydromasáž prováděná na lehátku v oblečení. Je dostupný samostatně nebo v balíčku. Hodí se pro ty, kteří chtějí uvolnit záda, ale necítí se komfortně při klasické masáži.
Jak naplánovat podzimní regenerační den ve SPA?
Sauna nebo teplá koupel před procedurou zahřeje tělo a uvolní svaly, takže samotná masáž či obličejová procedura působí účinněji. Pořadí zde znamená více než volba konkrétní položky z nabídky.
Začněte ve vodní zóně, otevřené denně od 10:00 do 21:00. Sportovní bazén je vhodný na pár délek, relaxační na klidné zahřátí svalů bez námahy a dvě vířivky s hydromasáží poslouží jako úvod do hlavní části dne. Pokud přijedete s dítětem, brouzdaliště je dost mělké, aby nejmenší dosáhli na dno.
Odpoledne od 17:00 se otevírá saunová zóna. Na výběr jsou dvě aromaterapeutické sauny s vůní připomínající borový les za budovou, sauna se solankovou věží, kde je vzduch nasycen minerály, a parní lázeň. Ta zahřívá mírněji než suchá kabina, a proto bývá lepší na začátek. Mezi seancemi se vyplatí ochlazení a pauza v odpočinkové zóně, místo co nejdelšího sezení v kabině.
Pokud chcete přenechat rozhodování někomu jinému a jen se nechat vést, jsou dobrým nápadem saunovací rituály se saunamasterem: zahřátí, práce s vůní a ručníkem, ochlazení, odpočinek. Pro hlavu je to velká úleva, protože nemusíte hlídat čas.
Teprve potom si objednejte proceduru. Kabinet PINEA SPA má otevřeno od pondělí do čtvrtka 9:00–19:00, v pátek a sobotu do 21:00 a v neděli od 10:00 do 18:00, takže termín po sauně snadno najdete. Opačné pořadí, tedy masáž a teprve potom sauna, obvykle účinek rozptýlí, protože tělo místo zklidnění po proceduře dostane další podnět.
Na celý takový den si vyhraďte několik hodin a nic bezprostředně po něm neplánujte. Odchod z kabiny rovnou na schůzku zmaří velkou část účinku, na kterém jste právě pracovali. Samotné procedury si rezervujte předem, nejlépe ještě před příjezdem: ve dnech s horším počasím se termíny plní rychleji.
Na podzim u moře přibývá ještě jeden prvek, který nelze přenést do městského salonu: procházka po proceduře. Čtvrthodina na pláži ve větru nebo v borovém lese zakončí den lépe než cokoli jiného.
SPA jako dárek: proč zvolit poukaz?
Hodnotový SPA poukaz řeší hlavní problém tohoto typu dárků: obdarovaný si sám vybere proceduru i termín, místo aby dostal něco, co mu nemusí vyhovovat. U masáží a péče bývají preference velmi individuální, takže možnost volby má skutečnou hodnotu.
Je to dobrý nápad pro několik skupin. Hodí se pro někoho, kdo by si takový den sám nenaplánoval, přestože by mu prospěl. Potěší také člověka, který už všechno má a je těžké pro něj vymyslet věcný dárek. Často se volí pro maminku, sestru nebo kamarádku k narozeninám, svátku, Vánocům nebo jen tak.
Před nákupem je dobré ověřit několik věcí: jak dlouho poukaz platí, zda zahrnuje jen procedury, nebo i vstup do wellness zóny, a zda ho lze využít na více návštěv, nebo pouze jednou. Tyto informace rozhodují o tom, zda bude dárek využit, nebo zůstane v šuplíku.
Pokud má být dárek pro více lidí najednou, například skupinu kamarádek, hodí se lépe hotový pobyt než poukaz. SPA pro kamarádky zahrnuje ubytování, stravu a wellness zónu, takže celý pobyt je naplánovaný a na místě není třeba nic doobjednávat.
U individuálního dárku je nejjednodušší zvolit SPA poukaz. Částku stanovíte sama a obdarovaná rozhodne, zda ji využije na jeden delší rituál, nebo dvě kratší procedury.
Naplánujte si podzimní regeneraci
Podzim k tomu nabízí více prostoru než kterékoli jiné roční období: méně slunce, méně návštěv v kabinetech a více volných termínů. Vyplatí se toho využít, než začne předvánoční špička, kdy je vhodný čas výrazně obtížnější najít.
Prohlédněte SPA a dárkových poukazů a naplánujte sobě či blízkým čas hlubokého odpočinku.
Nejčastější dotazy
Jak často na podzim chodit na SPA procedury?
Pro skutečný regenerační účinek stačí návštěva jednou za několik týdnů. Na podzim, kdy tělo intenzivněji vnímá změnu ročního období, mohou častější návštěvy pomoci udržet dobrou náladu.
Které procedury nejlépe zmírňují stres a únavu po létě?
Nejlépe fungují relaxační masáže celého těla a rituály kombinující teplo s aromaterapií. Působí na svalové napětí i celkové zklidnění.
Pomáhají s regenerací také sauna a bazén, nebo jen masáže?
Ano, střídání sauny a bazénu podporuje krevní oběh a uvolnění svalů; v kombinaci s masáží přináší lepší regenerační účinek než samotná procedura.
Na co se zaměřit při výběru wellness dárku pro blízkého?
Je vhodnější zvolit hodnotový voucher než konkrétní proceduru. Obdarovaná osoba si sama vybere, co využije, čímž se eliminuje riziko nevhodného dárku.
Jak dlouho před návštěvou rezervovat proceduru?
Termín je nejlepší rezervovat předem, zejména v podzimní a zimní sezóně a před svátky, kdy zájem o procedury roste.