CAMP - Silná. Klidná. Vědomá. Power Retreat u Moře.
Podzimní balíček CAMP zahrnuje:
- ubytování v komfortních pokojích podporujících klid a regeneraci,
- snídaně formou bufetu plné chutí a energie pro dobrý začátek dne,
- večeře formou různorodého bufetu,
- účast na jógových lekcích s výhledem na moře,
- workshopy vědomého dechu a dechových technik podporujících uklidnění a redukci napětí,
- kardio trénink založený na bojových uměních,
- účast na aromasaunování,
- lekce vedené v atmosféře klidu a pozornosti,
- dárek - překvapení pro každou účastnici,
- neomezený přístup do wellness zóny, která zahrnuje: sportovní bazén na plavání, rekreační bazén, vodní hřiště pro nejmenší, 2 jacuzzi a 4 sauny (2 aromasauny, sauna s solnou věží a parní lázeň),
- bezplatný přístup k Wi-Fi.
SILNÁ. KLIDNÁ. VĚDOMÁ
Body • Mind • Power Retreat u Moře
Myšlenka události
Mnoho žen dnes funguje mezi dvěma extrémy – neustálou činností a chronickou únavou. Na jedné straně chtějí být efektivní, sebejisté a umět si stanovit hranice. Na druhé straně potřebují odpočinek, úlevu a návrat k vlastnímu rytmu.
Silná a Klidná je výjimečný víkendový retreat, který spojuje dva klíčové pilíře ženské pohody:
Regeneraci nervového a emočního systému prostřednictvím aromaterapie, wellness rituálů, práce s dechem a ženské energie.
Budování vnitřní a vnější síly prostřednictvím základů sebeobrany.
Moře se stává symbolem ženské síly – klidné na povrchu a nesmírně silné v hloubce.
________________________________________
PÁTEK
Zastavte se a pocítíte svou sílu
15:00–17:00
Příjezd, ubytování a čas na odpočinek.
18:00
Večeře
20:00
Večerní saunový rituál spojený s integrací
Relaxační sauna ceremonie s aromaterapií, která pomůže uklidnit tělo i mysl a jemně zahájit víkend plný regenerace.
________________________________________
SOBOTA
Silná v těle. Klidná v mysli.
8:00- 9:00
Jóga, dech a pozorné ráno u moře
Jemná jógová praxe spojená s dechovými cvičeními a krátkou procházkou podél mořského břehu.
9:30-10:30
Snídaně.
11:00-12:00
Pilates – síla, stabilizace a vědomí těla
15:00-16:00
Workshop sebeobrany pro ženy vedený Piotrem Janickim - dlouholetým osobním trenérem.
Praktická cvičení posilující sebevědomí, učící stanovovat hranice a základy účinné reakce v nebezpečných situacích.
Po workshopu volný čas na relaxaci, využití SPA zóny, bazénu nebo individuální odpočinek.
19:00-20:00
Večeře
20:30 - 00:00
Večer s vínem a integrací
Setkání v uvolněné atmosféře. Čas na vzájemné seznámení, výměnu zkušeností a budování ženské komunity.
______________________________________
NEDĚLE
Vrátit se k sobě
9:00-10:00
Snídaně.
10:30-11:30
Procházka podél moře
Vědomá procházka zakončená krátkou praxí vděčnosti a symbolickým ukončením společně stráveného víkendu.
12:00
Odhlášení a ukončení retreatu.
Co si odnesete?
✓ klidnější mysl a více energie,
✓ větší sebevědomí a pocit bezpečí,
✓ praktické nástroje pro zvládání stresu,
✓ větší povědomí o svém těle a potřebách,
✓ motivaci starat se o sebe každý den,
✓ pocit, že být silnou neznamená žít stále v napětí.
Nejčastější dotazy k Podzimnímu CAMPu
Pro koho je pobyt určen?
Pro všechny ženy, které chtějí odpočívat, pečovat o sebe a strávit několik dní v atmosféře klidu, všímavosti a blízkosti přírody. Nemusíte mít zkušenosti s jógou ani dechovými cvičeními.
Jsou lekce jógy vhodné pro začátečníky?
Ano. Program je připraven jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří jógu praktikují delší dobu.
Co obnášejí dechová cvičení?
Workshopy zahrnují praxi vědomého dýchání a techniky, které pomáhají snižovat stres, zlepšovat soustředění a podporovat regeneraci těla.
Zahrnuje balíček přístup do wellness zóny?
Ano, během pobytu mají hosté neomezený přístup do wellness zóny, která zahrnuje bazény, vířivku a sauny.
Jak rezervovat Podzimní CAMP v PINEA Resortu?
Rezervaci můžete provést přímo na webových stránkách PINEA Resortu nebo kontaktováním recepce na čísle +48 91 411 10 02 nebo e-mailem rezerwacje@pinearesort.pl.
Více informací